ユルリの日々ユル時間

合宿！

いよいよ念願！のヴィパッサナー瞑想合宿に行くことになりました！
この合宿のことはもう何年も前から知っていましたが、挑戦する気にはなれず、興味もなく・・・でしたが、ここ数年でいろんなことを勉強して、いきつく先は・・・やはりヴィパッサナー瞑想なのでした。

10日間瞑想漬け＆沈黙に耐えられるのか？・・・心配ですが、まあ何事も体験しなければわからない。「百聞は一見に如かず」と言うように、生の実践あるのみ！
「必要なことは必要な時にやってくる」ですね〜、本当に。

と言うことで、5/13〜5/24の間、インターネットはもとより携帯も使えませんので連絡不可です。ブログの更新もお休みします。メールなどの返信は26日頃以降のお返事となります。申し訳ありませんが、ご了承ください。

ヴィパッサナー瞑想に興味がある方はこちらをご参照くださいね。
それでは、行ってきま〜す♪

緑の風

新緑が美しい季節です。
日曜は朝ヨガ×瞑想会でした。GW最後の日で参加者が少なかったのですが、それもまた違う雰囲気が味わえて楽しかったです。
最初に20分くらい外を歩いて「サイレントウォーク」
見て、聞いて、嗅いで、感じて。
生き生きとした季節を感覚を通して感じるには、とっても気持ちがいい季節です。
私は、普段は感じにくい臭覚が敏感になっているな〜と感じました。緑の匂い、土の匂い、花の匂い、新茶の匂い・・春は匂う季節ですね（＾＾）


その後のヨガは少ない人数なので、新しいアサナにチャレンジしたり、いつもやっているアサナを丁寧にガイドしたり。ながれを掴むことも大事ですが、ひとつのポーズを丁寧にやってみることも大事です。意識するところを変えるだけで、おこってくる感覚が変化し気づきにつながります。

レッスンの後は私自身、体を動かしたくなり少し自主練していきました。
気持ちがいい空間をひとり占め〜♪ 体が大きく広がって心もリラ〜ックス♪
と、終わって外にでてオーナーの奥様と長話をしていたら・・・どんどん曇ってきてゴロゴロと雷が・・・急いでカフェに入って数分後は、なんとヒョウが降って強風と大雨が。。。
さっきまでの天気が嘘のよう・・・本当に一瞬先はわかりません。今！を大切に。

次回の「朝ヨガ×瞑想会」は
6/17（日）10：00〜12：00　color of woman東静岡サロンにて。
ぜひご参加くださいね〜♪

コンタクトしてみる？

GWまっただなか、大雨。今年は本当に雨が多い。
天気が良かったGWはじまりの週末にオモシロWSに行って来た。

ひとつは「アートカフェ」色塗りで心理があらわれてくる？
塗り絵ひとつとっても、使う色、塗り方、塗る順番は人それぞれ。いろんな話をしていくうちに見えてくる心理。皆さんいろんなことを思っているんだな〜としみじみ。

と、頭を使ったあとはやっぱり身体でしょ（＾0＾）
以前友人から話を聞いて気になっていた「コンタクトインプロビゼーション」。
ヨガのレッスンに来てくれた方が情報を教えてくれて、参加することに。いや〜まさか、静岡で体験できるとは。。やはり気になっているものは自ずとやってくるもの♪

2人で組みになってお互いの体重のやりとりや、接触をしながら動いていく。相手の体温や動きが伝わって、言葉はないけど身体がコンタクトすることで別の感覚が生まれる。はじめは緊張するけど、やっていくうちに気持ちよく楽しくなっていく。

WSの後は生！の音楽も加わってみんなでジャムの時間。みんなの動きを見ながらコンタクトしながら即興（インプロビゼーション）でダンス♪
いや〜みなさんのカッコイイこと！とても無理と思っていたけど、途中から「歩くとか座るだけでもいいから入ってみて」と言われて・・・。速く動きすぎたり、身体をコントロールできなかったりで、ぶつかったりしてしまう。皆の動きをよ〜く見て再度入ってみる。速すぎなくてもいい、止まってもいい、周りを見て、とにかく楽しむ♪・・・なんだか空気が読めてきた気がする。

ダンスと聞くと身構えしてしまうけど、これはリラックスなんだな〜、きっと。言葉はなくても気持ちは身体で伝わる？キミも隣の人とコンタクトしてみたら？（＾＾）

GW♪朝ヨガ×瞑想会

モミジに花が咲いています。
なんて可愛いのでしょう♡
葉も瑞々しくさわやかな色。
花々が咲き、新しい芽吹き、木も春を喜んでいるよう。
これから新緑の季節が楽しみですね。

そして今にGW♪
お休みが沢山とれる方は羨ましい限りですが、長い休みがあると、その後現実に戻れなくなったりして・・（笑）

と言うことで、ブルーになりがちなGW最後の6日に「朝ヨガ×瞑想会」を行います。

◎5月6日（日）10：00〜12：00
◎場所：池田の森アトリエ
◎参加費：1500円（9名限定）

新緑が気持ちいいこの時期に、緑多き池田の森にて行います。
天気が良ければ、以前行って好評のサイレントウォークを行います。
外に出て「歩く瞑想」です。サイレントなので一切話しません。
歩くことは毎日していますが、私達は本当に歩くことに意識がいっているのでしょうか？いつも頭のなかではいろいろと考え事をしてばかり。
今、どちらの足が上がっているのか？今、どんな呼吸をしているのか？今、何を感じているのか？
歩くことでも十分瞑想できます。

GW最後の日、体を動かしてリフレッシュ＆瞑想で心を静めましょう。
ぜひ、ご参加お待ちしていま〜す。
ご予約は yururipeace@yahoo.co.jp まで♪

夕暮れとサクラ

夕暮れの景色とサクラのコラボもまた美しい。
日本人は本当にサクラ好きで、川があれば土手には必ずサクラが植えられている！と言っても過言ではない・・・。田舎は特に小さい川から大きな川まで沢山あるから、車で走っていると「あっ、ここもサクラ、あそこもサクラ♪」てな感じで見てしまう。春は危険です（笑）

友人が「なんで川（水）の方に向かってサクラの枝が伸びるのかな〜？」と言っていた。
確かに。やはり生き物だから水を求めているのだろう。
そしてまた、しなりながら伸びる枝が小さい川だと、対岸のサクラの枝と交差することもある。今年そんな川を発見したので、来年はぜひ！満開の折にはそこへ撮影に出かけようと思った。

サクラと川。川面に落ちる花びらもまた美しい。


今年はもうサクラの時期もおしまい。
散るのがはやく、散る姿も美しいと感じる、その「儚さ」が日本人好みなのかも。

春です！新しいトコロ♪

今日は「朝ヨガ×瞑想会」でした。
4月からsenjuさんのcolor of woman新サロンにてヨガです！
先週はオープンパーティにも呼んで頂き、オイシイ料理とたのしい方達との交流、はたまたオーラ診断なるオモシロ企画まであり、楽しい時間を過ごさせて頂きました。
color of womanのHPはこちら（ココロとカラダの癒しと学び色々ありますよ〜）

花たちが咲き、若葉が美しく、生き物たちが動き出す季節です。
私達生き物も同じく動きたくなる時ですね。
そんな気分にぴったり♪新しい場所でヨガをやらせて頂くことになり、人の縁とは不思議でありがたいものです。
ここでまた、たくさんの方達とつながって広がっていくのかも〜♪とワクワクしています。
白を基調とした空間は女性的で、なんだか落ち着きます。
今日は桜がど〜んといけてあり、印象的でした。こんな感じ↓↓↓



今日のレッスンのはじめには、気持ちを新たに・・ということで、私がヨガと出会った話や、ヨガで体と心が近くなった話等々。。そして、なによりヨガを通していろんな事を体験したり、いろんな人と出会うことになり、自分の周りが広くなること、どんどんと枝葉が増えていくこと。それが止められない理由なのかもしれません。ヨガで言う「つながり」を実感するばかりです。
皆さんもヨガを通して、いろんな事を体験して世界を広げて楽しみましょ〜（＾＾）

終わった後は東静岡まで来たから、大好きな場所「池田の森ベーカリーカフェ」へ。ここの2階は1人で来たときにリラックスできる場所。周りの自然は美しく、木造の建物がホッとします。パンはとっても美味だし、お腹が満足するとなんだか眠くなります（笑）



カフェを出ると、花たちが咲き乱れていました。
よく見ると小さくて可愛い花たちがいっぱい。あ〜なんて美しいのでしょう。


次回の「朝ヨガ×瞑想会」は5月、新緑の季節です！
なので、また戻り（笑）緑が美しい池田の森アトリエにて開催予定です。
サイレントウォークもできたらいいなと思っていますが、まだ仮予定なので詳細が決まり次第お知らせします。
そんな感じで、気分で（＾＾）新サロンと池田の森を行き来したいと思います♪

足下には・・

春はもちろん桜だけではありません。
足下を見れば・・・そこにはいくつもの春の顔（＾＾）

さくらさくら

今年は寒さが長引いたためか春霞が遅く、
冬空のような真っ青な空と桜を見ることができた♡
冷たい風が吹くなか、桜を眺めていると不思議と心はあたたかくなる。



美し過ぎてカメラには収まりきらない。
毎年思うコト。

風が吹くと、はらはらと舞う景色はまるでそこだけ違う時間が流れているよう。
春が来て花が咲き、散って葉が生い茂り、その葉も枯れて落ちていく。
生まれては消え、生まれては消え、
すべてはながれていく。

真っ青×薄紅

今年もきました！桜の時期です♡
今日の空は嵐のあとの快晴！
浄化されたような青×薄紅色が美しい。

こちらは山と一緒に。
遠くに山を見ると、なんだかとっても安心する。
雪を被った富士山はいつまで見られるのだろう。いつまでも眺めていたい。


写真は県立美術館の桜、ほぼ満開でした。日本平はまだ満開ではないそうです。
今年はあと何回桜を眺めることができるのか？楽しみ〜♪

ほほえみの世界

黄の世界。
一面、菜の花畑を発見！
光の中の菜の花はまるで微笑んでいるよう。
近づくとかすかな、青い匂い。
まだこれからだよ〜とそっと話しかけるような若々しい香り。
春はこれから。